Day: December 8, 2018


¿Podría el aumento de Peso Aumentar tu Dolor?


¿Podría el aumento de Peso Aumentar tu Dolor?El exceso de peso corporal puede empeorar muchos tipos de dolor crónico. Las investigaciones demuestran que las personas con sobrepeso u obesidad tienen el doble de probabilidades de sufrir dolor de espalda. Muchas otras condiciones de dolor crónico también son más comunes en personas con sobrepeso u obesas, incluyendo fibromialgia, dolor pélvico, dolor abdominal y afectada de cabeza crónicos.

De hecho, los estudios sugieren que las quejas de dolor aumentan constantemente a medida que aumenta el índice de masa corporal (IMC). En un estudio, menos del 3 por ciento de las personas en el rango de IMC normal informaron dolor de espalda baja en los tres meses anteriores, por ejemplo, en comparación con casi el 8 por ciento de las personas obesas, que tienen un IMC de 30 o más. Entre las personas que son mórbidamente obesas, con un IMC de 40 o más, la tasa de dolor lumbar fue casi del 12 http://waldheim.es/idealica-gotas/ por ciento. Una encuesta de más de un millón de estadounidenses encontró que la tasa de dolor recurrente era 20 por ciento más alta en las personas con sobrepeso en comparación con las personas con peso normal. La tasa fue de 254 por ciento más alto para las personas que tienen obesidad mórbida.

El vínculo entre el peso y el dolor crónicoEl vínculo entre el peso y el dolor crónico

¿Por qué el exceso de peso está relacionado con el dolor? Una explicación es que las personas que sufren de dolor crónico aumentan de peso porque es difícil para ellos estar activos. De hecho, el dolor crónico es una de las principales razones que las personas con sobrepeso citan como una causa de su obesidad. El estrés del dolor crónico puede llevar a comer en exceso. Los efectos copias de los analgésicos también pueden llevar al aumento de peso.

 

La relación puede funcionar al revés, también. Cargar demasiado peso aumenta el estrés en las articulaciones, por ejemplo, exacerbando condiciones como la artritis. El exceso de peso comprime la columna, estrechando los espacios de los discos, lo que puede empeorar el dolor en la parte baja de la espalda. Además, tener sobrepeso u obesidad puede dificultar la actividad física—y se ha demostrado que el ejercicio ayuda a aliviar el dolor crónico.

Además, el estrés psicológico de tener mucho sobrepeso o ser obeso puede aumentar la angustia del dolor crónico, intensificando la percepción del dolor.

Pero también puede haber explicaciones bioquímicas. La investigación sugiere que el tejido adiposo puede producir químicos que aumentan la percepción del dolor. La obesidad se ha relacionado con el aumento de la inflamación en el cuerpo, que a su vez puede amplificar la sensación de dolor.

Lo que puedes hacerLo que puedes hacer

Afortunadamente, perder incluso unas pocas publicar puede ayudar a aliviar el estrés de las articulaciones dolorosas y también puede aliviar otras formas de dolor crónico. El derramamiento de unas pocas publicar también hará que sea más fácil ser activo, lo que a su vez ayuda a las personas a manejar el dolor crónico de manera más efectiva. Por supuesto, perder peso y mantenerlo fuera no es fácil. Para consejos, echa un vistazo a Mantener la pérdida de Peso.

Es importante para x que ser físicamente activo es útil incluso si usted no pierde ningún peso. Los estudios sugieren que el ejercicio aeróbico, el ejercicio de resistencia o ambos pueden reducir el dolor articular en personas obesas en un 14 por ciento hasta un 71 por ciento. Si le preocupa su capacidad para aumentar su nivel de actividad de manera segura, hable con su médico. Un entrenador de ejercicio o un fisioterapeuta pueden sugerir ejercicios sencillos para empezar.